SÉANCE SHINRIN-YOKU au Parc des Sommets
Le Shinrin Yoku est une expression japonaise qui veut dire « Immersion en milieu Forestier », traduit en français par l’expression « Bain de forêt »
Très populaire au Japon, il s’agit d’une marche lente et contemplative, sur une courte distance d’environ 2 à 3 km en forêt, dans des sentiers faciles, et facilitée par un guide formé.
La marche est ponctuée d’invitations à se connecter à la nature et à soi-même, à travers nos sens. Apprécier les sons, les odeurs et les sensations de la nature qui vous apporteront un sentiment de réussite, laissant place à une profonde sérénité.
Une cérémonie du thé et une collation complètent la marche.
Ne manquez pas la dernière session de l’automne au Lac Gale : 14 décembre 2024 de 9 h 30 à 12 h 30
Le Shinrin Yoku est reconnu pour apporter de nombreux bienfaits pour la santé physique et psychologique :
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration de l’humeur
- Renforcement du système immunitaire
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Réduction de la pression artérielle
Rendez-vous sur le site du Parc des Sommets pour tous les détails (inscription obligatoire, coût de l’activité : 40$ + taxes).