SÉANCE SHINRIN-YOKU au parc des sommets

16 mars 2024 au 25 mai 2024

44 chemin des Carrières


450 534-0000

Le Shinrin Yoku est une expression japonaise qui veut dire « Immersion en milieu Forestier », traduit en français par l’expression « Bain de forêt »  

Très populaire au Japon, il s’agit d’une marche lente et contemplative, sur une courte distance d’environ 2 @ 3 km en forêt, dans des sentiers faciles, et facilitée par un guide formé.

La marche est ponctuée d’invitations à se connecter à la nature et à soi-même, à travers nos sens. Apprécier les sons, les odeurs et les sensations de la nature qui vous apporteront un sentiment de réussite, laissant place à une profonde sérénité.

Une cérémonie du thé et une collation complètent la marche.

Le Shinrin Yoku est reconnu pour apporter de nombreux bienfaits pour la santé physique et psychologique : 

  • Réduction du stress et de l’anxiété 
  • Amélioration de l’humeur
  • Renforcement du système immunitaire
  • Amélioration de la qualité du sommeil 
  • Réduction de la pression artérielle 

Rendez-vous sur le site de Parc des Sommets pour plus de détails