Le 11 novembre, profitez au maximum des bienfaits de la forêt lors d’une séance d’immersion en nature dans le magnifique réseau du Lac Gale !

La combinaison de l’éveil des sens, la respiration appropriée, la lenteur et immersion dans la forêt font du Shinrin Yoku une clé importante qui permet à l’organisme de se restaurer. Une pratique régulière, facilitée par un guide, permettrait même d’équilibrer les ondes cérébrales, stimuler le nerf vague, élever le niveau d’hormones de plaisirs, de puissants antidouleur !

RDV au stationnement du Lac Gale, l’activité se déroulera de 9 h 30 à 12 h 30.

Rendez-vous sur le site du Parc des Sommets pour tous les détails (inscription obligatoire, coût de l’activité : 40$ + taxes).

À PROPOS DU SHINRIN-YOKU

Le Shinrin Yoku est une expression japonaise qui veut dire « Immersion en milieu Forestier », traduit en français par l’expression « Bain de forêt »  

Très populaire au Japon, il s’agit d’une marche lente et contemplative, sur une courte distance d’environ 2 à 3 km en forêt, dans des sentiers faciles, et facilitée par un guide formé.

Le Shinrin Yoku est reconnu pour apporter de nombreux bienfaits pour la santé physique et psychologique : 

• Réduction du stress et de l’anxiété 
• Amélioration de l’humeur
• Renforcement du système immunitaire
• Amélioration de la qualité du sommeil 
• Réduction de la pression artérielle